はじめに
Nike Vaporfly 4は、5kmからマラソンまでのレースに最適な高速シューズです。このレビューでは、Vaporfly 3やAlphafly 3との比較を中心に、特徴や性能を詳しく解説します。従来モデルより軽量化され、レスポンシブな走りを追求。ミッドソールのZoomXフォームとカーボンプレートが、速さと快適さを両立させています。一方で、フィット感や安定性が向上し、幅広いランナーに対応。あなたがレース用シューズを探しているなら、この記事で最適な選択をサポートします。
モデル概要
Nike Vaporfly 4は、超軽量のレースシューズとして設計されています。重量は27cm（USメンズ9）で約167gと、レビューしたスーパーシューズの中で最軽量クラスです。ヒールからトゥまでのドロップは6mm（ヒール35mm、フォアフット29mm）で、バランスの取れたスタックハイトを実現。
アッパーは軽量エンジニアードメッシュを使用し、通気性が高く足にフィットします。ミッドソールにはZoomXフォームとフルレングスのカーボンファイバープレートを搭載。プレートは前モデルよりトリムされ、軽量化に貢献しています。アウトソールは薄いラバーに新しいウェーブワッフルパターンを採用し、フォアフット中心の配置で効率的なグリップを目指します。
これにより、速いペースでのレスポンスが向上。テンポランやインターバルに適したシューズです。
フィットとサイズ
サイズは真のサイズ感で、長さは標準的。幅は中〜狭めですが、Vaporfly 3より寛容で、中幅の足でも快適です。狭い足には特におすすめ。広い足の場合、他のモデルを検討してください。
レースフィットなので、足の動きを最小限に抑え、軽さを最大化。ヒールロックがしっかりし、シューレースをきつく締めるか、ランナーズループ法を推奨します。これでスリップを防ぎ、セキュアなフィットを確保。
全体として、足に密着する感覚が強く、無駄な素材を排除した設計です。
性能とライド
このシューズの最大の魅力は軽さ。足に負担が少なく、自然にケイデンスが上がり、速いピックアップが可能。ミッドソールは軽量でバウンシー、レスポンシブ。フォアフットでのトゥオフがスナップ感があり、推進力が強いです。
カーボンプレートは硬めで、高速時に活性化。速いランナーほど恩恵を受けます。クッションはAlphafly 3やSaucony Endorphin Elite 2より固めですが、それがレスポンスを生みます。ハーフマラソン以下に最適で、マラソンではグラウンドフィールが好みの人向け。
安定性も向上し、前モデルの不安定さを解消。速いランで自由で努力レスな感覚を提供します。
耐久性とトラクション
アウトソールは薄いラバーで耐久性が高く、摩耗は最小限。露出したミッドソール部分のみが消耗しやすいですが、他のスーパーシューズと同レベルです。
一方、ウェット路面でのトラクションは課題。滑りやすく、エネルギーロスが発生しやすいため、コーナーでは注意が必要です。パターンやラバーの改善で解決可能ですが、ドライコンディションでは問題ありません。
旧モデルとの比較
Vaporfly 4はVaporfly 3よりプラットフォームが広くなり、安定性が向上。メッシュアッパーが柔らかく、中幅以上の足にフィットしやすくなりました。アシンメトリックレーシングシステムを廃止し、伝統的なデザインに。
重量は約14g軽量化。プレートの形状変更でポップ感が増し、レスポンシブに進化。見た目も洗練され、全体として大幅アップグレードです。Vaporfly 3が不安定と感じた人こそ、試す価値あり。
Alphafly 3はスタックが高くクッション豊富でマラソン向きですが、重め。Vaporfly 4は軽さと速さを優先します。
| モデル | クッション | メリット | デメリット |
|---|---|---|---|
| Vaporfly 4 | 中程度（レスポンシブ） | 超軽量、安定性向上、スナップ感強い | ウェットトラクション弱い、幅狭め |
| Vaporfly 3 | 中程度（柔らかめ） | 速いレスポンス | 不安定、幅狭くフィット厳しい |
| Alphafly 3 | 高クッション | マラソン保護力強い、快適 | 重め、硬いプレート |
Nike Vaporfly 4は軽量とレスポンスのバランスが優秀で、短中距離レースに最適。Vaporfly 3の弱点を克服し、幅広いランナーにおすすめです。Alphafly 3のようなクッションを求めるならそちらを。あなたの走りに合ったシューズを選んで、ベストパフォーマンスを！
